Малина для здоровья и красоты
О том, что польза малины неоценима, известно с давних времен. Ее плоды, листья, ветки применяются и в народной медицине, и в косметологии. Рассмотрим положительное влияние малины на здоровье.
Укрепление иммунной системы
Витамин С помогает организму укрепить соединительные ткани и иммунную систему, защищает от вредных микроорганизмов. Малина, как и другие ягоды – черника, клюква, клубника – содержат много витамина С. Диетологи говорят, что одна чашка малины содержит целую миску витамина С и 64 калории.
Хотя малина сама по себе не панацея, она содержит ряд веществ, которые могут предотвратить многие болезни. Она способна предохранить от простудных заболеваний, инфекций мочевого пузыря, анемии и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие полезные свойства малины для здоровья
Малина также содержит соединения, которые необходимы для здорового зрения. Это вещество называется лютеин.
По мнению ученых частое употребление ягод малины может помочь уменьшить или отсрочить несколько типов рака.
Малина не содержит жира, насыщенных жиров, натрия и холестерина. Помогает снизить высокое кровяное давление. Обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление суставов.
Содержит большое количество клетчатки, витамина С, калия и фолиевой кислоты. Укрепляет сердечную мышцу.
Обладает потогонным и жаропонижающим свойством, поэтому является ключевым народным средством в лечении ангины, ОРЗ и ОРВИ.
Положительно воздействует на ЖКТ, укрепляя его гладкую мускулатуру, очищает организм от вредных веществ.
Польза малины в косметологии
Благодаря богатому составу, малина применима для всех типов кожи:
- Сухой,
- Жирной,
- Комбинированной,
- Проблемной (с акне, предрасположенностью к воспалениям, с угрями и прыщами),
- Чувствительной (в этом случае применяются не плоды, а цветы и листья).
Из малины в домашних условиях можно сделать любые косметические средства для кожи лица или тела – маски, скрабы, лосьоны, очищающие, омолаживающие и увлажняющие составы.
Малина в зависимости от того, с чем ее применять, укрепляет и регенерирует кожу, осветляет и делает ее более эластичной, подсушивает или напитывает влагой, снимает воспаления и успокаивает, разглаживает морщины и улучшает кровообращение.
