На сегодняшний день приведено достаточное количество доказательств, что польза малины для женщин, их здоровья очень существенна. Действительно, в составе этой ягоды есть почти весь набор витаминов, минеральных веществ, содержатся полезные пищевые волокна и антиоксиданты.
Одним из них является эллаговая кислота, содержащаяся, в основном, в семенах растения. Эта кислота, одна из составляющих фенольных соединений, способна (по данным исследований учёных) даже остановить рост раковых клеток и не дать развиваться вирусу папилломы человека.
Женское здоровье
Воспринимая здоровье как ценность, женщины используют разные средства и методы для своего оздоровления. В этот список обязательно входит малина, универсальное растение, пригодное не только для лечения. Применяется этот продукт в диетах, косметике, беременными и кормящими женщинами.
Многие девушки страдают от болезненных менструаций. В этом случае поможет чай из листьев и ягод (можно сушёных), который не только уменьшит боль, но и отрегулирует приход месячных, приведёт в норму гормоны.
Аскорбиновая кислота, которой богата малина, участвует в образовании коллагена, поддерживающего упругость кожи и стенок сосудов.
Плоды этой культуры содержат сильный антидепрессант – медь, помогающий преодолеть стрессовые состояния, резкие изменения настроения. Обладая выраженным мочегонным действием, малина хорошо действует на почки и снимает отёки. С помощью ягод можно наладить аппетит, устранить тошноту и рвоту.
Польза малины для женщин в лечении бесплодия
Необходимый для зачатия витамин Е содержится в большом количестве в свежем и консервированном соке малины. Также достаточно данного витамина в масле косточек ягод (одна столовая ложка перед едой).
При половом бессилии полезны вымоченные в водке, высушенные и истолчённые плоды, принимаемые утром по ложке, с водой.
Польза малины для беременных женщин
При наступлении беременности происходит перестройка работы всего организма. Отсюда многие расстройства такие, как отёки, токсикоз с тошнотой, трудность дефекации, нарушение пищеварения, нехватка витаминов и минеральных веществ. Со всеми этими проблемами поможет справиться свежая малина.
Но принимать безмерно чаи, отвары, настои не рекомендуется, так как в листьях находится много салициловой кислоты, отрицательно влияющей на развитие ребёнка. Под действием напитков матка начинает усиленно сокращаться, тем самым вызывая выкидыш. По назначению врача можно пить такие снадобья на 9-м месяце для подготовки матки к родам.
Использовать листья малины беременным советуют для полосканий при воспалении горла или ротовой полости, настаивая их или отваривая.
Полезные вещества ягод необходимы для развития плода. Достаточно 0,5 стакана плодов в день.
К сожалению, употреблять это вкусное лекарство могут не все и не всегда. Запрещается беременным с заболеваниями мочевыделительной системы, при обострении болезней ЖКТ, с отложениями в суставах мочевой кислоты.
После родов напитки из листьев растения помогут быстрому сокращению матки, свежие ягоды укрепят иммунитет и матери, и ребёнка, а также повысят выработку грудного молока. Малина – аллерген, поэтому принимать её нужно с осторожностью, начиная с небольших доз.
Для красоты
Неоценимыми источниками красоты и омоложения, которые так ценят представительницы прекрасного пола, являются и ягоды малины. Богатый химический состав сделал косметические средства с ней весьма популярными.
Польза малины для женщин в косметологии в том, что она обновляет клетки, делает кожу упругой и очищенной, придаёт лицу красивый оттенок, а волосам густоту и быстрый рост. Костянки – отличное средство для слущивания омертвевших клеток и лечения целлюлита.
От морщин
Морщины и морщинки на лице способны расстроить любую женщину. Малиновые маски с обычным йогуртом способны справиться с этой проблемой. Опасные лучи солнца не навредят коже, протёртой средствами с малиной, которые вдобавок ещё являются осветлителями пигментации.
Маска против морщин: смешать 15 г кукурузного крахмала, 10 мл малинового масла и растолчённую таблетку аскорутина. Лицо очистить и нанести смесь снизу вверх на 15 минут. Смыть отваром гибискуса.
Маски для лица
Можно использовать молодым и, особенно, пожилым дамам с любой кожей. Для девочек – подростков хорошее средство от угрей.
Увлажняющая и освежающая, питает кожу и сужает поры.
Для очищения нужно взять несколько штук ягодок, размять их и, намазав на лицо, помассировать. Смыть обычной водой.
Малина и мёд придаёт упругость, улучшает цвет: соединить 10 г старого мёда, 15 г протёртых ягод и немного эфира мяты. Распарить кожу и нанести на 10 минут. Смывать отваром из подорожника.
С кефиром – обогащает витаминами, улучшает обновление клеток: 8 ягод протереть сквозь сито в 90 г кефира, добавив 1 чайную ложку муки из ржи. Мягкими движениями нанести на 20-25 минут, после протереть смоченным в воде ватным диском.